Ursprung von Ho’oponopono

Ho’oponopono ist ein altes hawaiianisches Heilungs- und Vergebungsritual, das von den Kahunas (Schamanen) angewandt und überliefert wurde.

Sie gingen davon aus, dass ...

~ alle Menschen miteinander verbunden sind.
~ wir alle eins sind, mit allen Dingen, zu jeder Zeit.
~ ihre Ahnen oder sie selbst diese Person bewusst oder unbewusst verletzt haben.
~ es somit ihr Thema ist und sie dafür die 100 % Verantwortung übernehmen müssen.

Bei den Hawaiianern, die früher in Großfamilien lebten, wurde immer ein Ho’oponopono abgehalten, wenn jemand krank war oder sich falsch verhalten hatte. Auch bei Unstimmigkeiten innerhalb der Familien setzten sich alle zusammen, um den Konflikt gemeinsam zu lösen. Sie gingen davon aus, dass alle Menschen miteinander verbunden sind, wie es ja mittlerweile auch die Quantenphysik bewiesen hat. So müssten ihre Ahnen oder sie selbst diese Person bewusst oder unbewusst verletzt haben. Damit haben sie das Problem zu ihrem eigenen gemacht und die Verantwortung dafür übernommen. Die Kontrahenten blieben in der Gemeinschaft integriert

(Quelle https://www.phytodoc.de/familie/hooponopono-wie-funktioniert-das-hawaiianische-vergebungsritual )

Ho‘oponopono im Alltag oder Konfliktlösung auf hawaiianisch

Falls Sie Probleme in Ihrer Familie oder auf dem Arbeitsplatz haben, sprechen Sie die vier Sätze immer und immer wieder, bis Sie in Ihren Herzen fühlen, was Sie sagen.

Statt zu streiten, Recht haben zu wollen, oder in die Opferrolle zu schlüpfen, entwickeln Sie Mitgefühl für andere und für sich selbst. Nach einiger Zeit stellen Sie fest, dass Ihre Beziehungen harmonischer geworden sind. Negative Gedanken können Ihnen bewusst werden und Ihr Leben verändert sich. Sie können Fülle und Gesundheit erfahren.

Von: Gabirele Nickel ist Heilpraktikerin

Den ganzen Artikel findest du hier. Quelle: https://www.phytodoc.de/familie/hooponopono-wie-funktioniert-das-hawaiianische-vergebungsritual

Und so geht es ...

Schritt 1

Immer dann, wenn du ein negatives Gefühl wie Wut, Hass, Unverständnis, etc. empfindest, stelle dir folgende Frage:

~ Was ist in mir, dass ich mit diesem Gefühl in Berührung komme und es mir in meinem Leben begegnet?

Schritt 2. - das Ho'oponopono

Denke zuerst an die Person, mit der du deine Beziehung heilen möchtest und stelle sie dir im Geiste vor. Aber wisse dabei, dass
es wirklich um dich selbst geht. Die andere Person ist nur ein Spiegel, um auf den Teil von dir zuzugreifen, der geheilt werden muss.

1. “Es tut mir leid”

(ich nehme das Thema an)

Entschuldige dich bei der Person. Entschuldige dich bei dir für alles.
Bei diesem Schritt geht es darum, Verantwortung für dein Engagement und deine Energie zu übernehmen, die zur Situation
beigetragen haben. Möglicherweise hast du die Situation nicht verursacht, aber du bist jetzt in deinem Leben für die
Situation verantwortlich. Indem du dich entschuldigst, beginnst du, die karmischen oder energetischen Muster
oder Bindungen zu beseitigen, die diese Situation in dein Leben gebracht haben könnten.

2. “Bitte vergib mir”

(wenn ich dich oder andere bewusst oder unbewusst verletzt habe)

Nachdem du dich für alles entschuldigt hast, kannst du nun um Vergebung bitten und dir vorstellen, dass du Vergebung erhälst.
Hier geht es vor allem darum, sich selbst zu vergeben. Lass dich von allem, wofür du dich entschuldigt hast, befreien.

3. “Ich liebe dich”

(ich liebe mich und dich bedingungslos. Ich sehe das Göttliche in dir)

Sende der Person Wellen deiner Liebe. Stell dir vor, wie sehr du sie liebst, und sage ihr, wie sehr du sie liebst.
Abhängig von deiner Beziehung zu dieser Person mag dieser Schritt der schwierigste sein, aber versuche dein Bestes,
um dein Herz zu öffnen und einen Weg zu finden, zu fühlen, dass du diese Person liebst.

4. “Ich danke dir”

(dass ich das Thema erkennen und heilen durfte)

Danke der Person, die dir nicht nur vergeben hat, sondern für alles – Für den Beitrag, den sie zu deinem Leben geleistet hat,
und für die Lektion, die sie dir beigebracht hat. Danke ihr, dass sie ein Teil deines Lebens ist, dass sie diesen Teil
von dir enthüllt und dir die Gelegenheit gibt, diese Energie[-blockade] zu heilen.

Danke auch dir selbst, dass du diesen Schritt getan hast und dir erlaubst, heil zu sein.

Weitere Informationen:

Das Dr. Len Mantra: Ho’oponopono, Bereinigen von Problemen aller Art, Situationen und Karma mit 4 Sätzen

(Quelle:https://ulrich-dupree.com/hooponopono-dr-len-mantra-4-saetze/)