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Tipps rund ums Intervallfasten - so halten Sie durch!

Zehn Kilo hat Eckart von Hirschhausen mit Intervallfasten abgenommen. Über seinen tollen Erfolg berichtete er auch in der Sendung "Hirschhausens Quiz des Menschen" im Ersten. Hier antwortet der Mediziner auf die wichtigsten Fragen zum Thema.

 

https://www.stern.de/gesundheit/gesund-leben/eckart-von-hirschhausen/intervallfasten--die-besten-tipps-von-eckart-von-hirschhausen-7890164.html


Warum Intervallfasten so unglaublich gut ist!

Das Prinzip: Ihr esst während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fastet dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.

https://www.liebscher-bracht.com/ernaehrungslexikon/intervallfasten/

 

Wie das ganze funktioniert, erzählen euch Dr. Petra Bracht und Mira Flatt in der ersten Folge Ihres Podcasts "So geht Gesundheit"

Öffnet externen Link in neuem Fensterhttps://soundcloud.com/user-877271518/meine-luxus-diaet-warum

 

Fasten, Ernährung, Gewicht - Lange gesund leben mit Intervallfasten

https://www.drpetrabracht.de/blog/fasten-ernaehrung-gewicht/lange-gesund-leben-mit-intervallfasten/

 

16/8-Intervallfasten nach Dr. med. Petra Bracht

https://www.liebscher-bracht.com/ernaehrungslexikon/intervallfasten/#

 

Intervallfasten FAQ: Interview mit Dr. med. Petra Bracht

https://www.ichlebegruen.de/Artikel/698/Intervallfasten-FAQ-Interview-mit-Dr-med-Petra-Bracht

 

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